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Desde siempre se nos ha dicho que nuestra mente es sumamente compleja, misteriosa y difícil de comprender.

Gracias a los avances de la ciencia y el desarrollo de tecnologías del desarrollo humano hoy sabemos que el funcionamiento de la mente humana es en realidad SIMPLE.

La mente es un mecanismo diseñado para ayudarnos a sobrevivir y protegernos del peligro. Para eso nos acerca a lo que nos da PLACER y nos aleja de aquello que nos da DOLOR.

La mayoría de las personas reconocen que en algún momento de su vida, la mente se ha convertido en su mayor obstáculo para desarrollarse en algún aspecto de la vida.

Hay mentes que aparentemente se dedican a auto boicotear a sus dueños.

¿Qué pensarías si te dijera que puedes poner a tu mente de tu lado, no sólo unos minutos sino que TODA TU VIDA?

Hoy quiero entregarte el primer principio en este camino que te permitirá hacer de tu mente TU mejor amiga 😊

Lo primero que debes saber sobre tu mente es que:

Tu mente HACE lo que CREE que QUIERES que HAGA.

¿Y cómo sabe lo que quieres?

Lo sabe a través de tu DIÁLOGO INTERNO.

Si tienes hábitos destructivos, si pospones las cosas, si te falta motivación, si caes en relaciones tóxicas es porque en algún momento y en algún lugar le dijiste a tu MENTE que ESO es lo que querías.

❇️ Por ejemplo:

Necesitas estudiar para un examen importante un día domingo. Y les dices a tu mente:

– Que aburrido tengo que estudiar mientras mis amigos están divirtiéndose.

– Esta materia está muy complicada.

– Soy pésimo memorizando.

Realmente le estás diciendo a tu mente: “No quiero estudiar” y tu mente cómo siempre trata de protegerte de lo doloroso e intenta acercarte al placer.

Te ayudará a posponer y procrastinar toda la tarde 🤷🏼‍♂️

Podrías haberle dicho simplemente:

“Elijo estudiar toda la tarde, elijo sentirme genial y exitoso porque estoy trabajando por mi futuro”. “Mi memoria es brillante”.

En el próximo post te explicaré cómo trabajar sobre situaciones complejas o traumáticas ya que en estos casos, además de modificar patrones de lenguaje es necesario COMPRENDER el origen del dolor.

 

 

Además si quieres profundizar en este camino de aprendizaje sobre el bienestar integral y la salud consciente, te invito a participar de mi Nueva “Comunidad Terapeuta CG” que encontrarás en la sección «grupos» de mi perfil.

 

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👨🏻‍⚕️ @terapeutaclaudiogomez